Salud-del-corazón

Descubre los mejores alimentos para reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón, incluyendo avena, pescado graso, aguacates, nueces y semillas, frutas y verduras, té, chocolate negro, alimentos fermentados, granos enteros y proteínas magras.

Descubre cómo una dieta baja en sodio puede ayudar a manejar la presión arterial y mejorar la salud en general. Aprende sobre las recomendaciones diarias de ingesta de sodio, alimentos que limitar o evitar, y consejos prácticos para reducir la ingesta de sodio.

Descubre los posibles beneficios del aceite de ajo para la salud del corazón, incluyendo la reducción del colesterol, la disminución de la presión arterial y la lucha contra el estrés oxidativo.

Descubre cómo las bayas de acai pueden mejorar la salud de tu corazón con sus altas propiedades antioxidantes, efectos antiinflamatorios y potencial para mejorar los perfiles lipídicos en sangre y la regulación de la presión arterial.

Descubre los beneficios y la duración óptima de las siestas de la tarde para mejorar la función cognitiva, reducir el estrés, apoyar la salud del corazón y aumentar el rendimiento físico.

Descubre las ricas propiedades antioxidantes de las semillas de aguacate y cómo pueden ser incorporadas en tu dieta para mejorar los beneficios para la salud.

Descubre cómo el jugo de arándano puede contribuir al bienestar cardiovascular a través de sus poderosos antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

Descubre los beneficios sustanciales del ácido alfa-linolénico (ALA) en las semillas de linaza para promover la salud del corazón, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y enfermedades coronarias mortales.

Descubre el perfil nutricional de los tomates y cómo su rico contenido en licopeno apoya la salud del corazón mediante efectos antiinflamatorios, mejora de la función endotelial, protección contra el estrés oxidativo y reducción de los biomarcadores de enfermedades cardíacas.

Descubre cómo el alto contenido de grasas monoinsaturadas en las nueces de macadamia puede disminuir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, convirtiéndolas en una excelente opción para una dieta saludable para el corazón.

Descubre cómo los nitratos dietéticos de la rúcula pueden ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.

Descubre los beneficios para la salud del arroz negro, rico en antocianinas y antioxidantes, y aprende cómo incorporarlo en tu dieta para mejorar la salud del corazón, la salud ocular y la pérdida de peso.