Published onNovember 19, 2024低碳水化合物饮食：了解其益处与挑战低碳水化合物饮食体重减轻血糖控制能量水平甘油三酯心理清晰度饮食限制营养缺乏社交挑战长期效果探讨低碳水化合物饮食的优缺点，包括体重减轻、改善血糖控制、增加能量、降低甘油三酯和心理清晰度，以及可能面临的挑战，如饮食限制、营养缺乏、社交挑战和未知的长期影响。