Published onNovember 19, 2024提高铁吸收：有效的食物组合铁吸收食物组合维生素Cβ-胡萝卜素铁缺乏了解如何通过适当的食物组合增强铁吸收，包括富含维生素C和β-胡萝卜素的食物，并学习如何避免常见的抑制剂。