콜레스테롤-관리

오트밀, 지방이 많은 생선, 아보카도, 견과류와 씨앗, 과일과 채소, 차, 다크 초콜릿, 발효식품, 통곡물, 저지방 단백질 등 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 개선하는 최고의 식품을 알아보세요.

쌀겨유의 건강상의 이점, 영양 프로필, 콜레스테롤 관리 특성, 그리고 더 건강한 라이프스타일을 위해 식단에 포함시키는 실용적인 방법을 알아보세요.