インスリン感受性

朝の断食運動の利点と欠点を探り、脂肪燃焼の増加、精神の明晰さの向上、成長ホルモンの生成の促進、およびパフォーマンスの低下や栄養不足といった潜在的なリスクを含みます。

断続的断食の原則と効果を発見し、減量、インスリン感受性の向上、炎症の減少を含む内容を学びましょう。水分補給、栄養価の高い食品、身体活動に関する実用的なヒントを取り入れる方法を学びます。