Vitamina-k

Explora los roles críticos de la Vitamina K en la salud, sus principales fuentes alimenticias, incluyendo vegetales de hoja verde y alimentos fermentados, y sus beneficios para la coagulación sanguínea, la salud ósea y más. Entiende las ingestas diarias recomendadas y consejos prácticos para aumentar tu consumo.

La vitamina K es crucial para la coagulación sanguínea, activando proteínas esenciales para la formación de coágulos. Su deficiencia puede llevar a trastornos hemorrágicos y aumentar los riesgos quirúrgicos. Más allá de la coagulación, la vitamina K apoya la salud vascular y ósea, siendo vital para el bienestar general.

Descubre el papel esencial de la vitamina K en la coagulación sanguínea, la salud ósea y el bienestar cardiovascular, junto con una lista detallada de fuentes alimenticias ricas y la ingesta diaria recomendada.