Sensibilidad-a-la-insulina

Explora los beneficios y desventajas del ejercicio en ayuno por la mañana, incluyendo el aumento de la quema de grasas, la mejora de la claridad mental, el aumento de la producción de HGH y los riesgos potenciales como la reducción del rendimiento y deficiencias nutricionales.

Descubre los principios y efectos del ayuno intermitente, incluida la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción de la inflamación. Aprende cómo incorporar el ayuno intermitente en tu rutina con consejos prácticos sobre hidratación, alimentos ricos en nutrientes y actividad física.