Ayuno-intermitente

Descubre los principios y beneficios para la salud del Ayuno Intermitente (AI), un patrón de alimentación popular que promueve la salud del corazón, ayuda en la pérdida de peso y mejora la funcionalidad cerebral. Aprende consejos prácticos para incorporar efectivamente el AI en tu estilo de vida.

Descubre los principios y efectos del ayuno intermitente, incluida la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción de la inflamación. Aprende cómo incorporar el ayuno intermitente en tu rutina con consejos prácticos sobre hidratación, alimentos ricos en nutrientes y actividad física.