Salud-metabólica

Descubre los indicadores clave y estrategias para lograr una salud metabólica óptima, incluyendo nutrición equilibrada, actividad física y manejo del estrés.

Descubre los principios y efectos del ayuno intermitente, incluida la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción de la inflamación. Aprende cómo incorporar el ayuno intermitente en tu rutina con consejos prácticos sobre hidratación, alimentos ricos en nutrientes y actividad física.