Rendimiento-atlético

Explora la importancia del entrenamiento mental para los atletas, incluyendo técnicas como visualización, establecimiento de metas y mindfulness, para mejorar el rendimiento, construir resiliencia y fomentar la confianza.

Descubre el papel crucial del sueño en la mejora del rendimiento atlético, incluyendo mayor precisión, tiempos de reacción, resistencia, función cognitiva y recuperación. Aprende cómo un sueño adecuado puede prevenir lesiones y potenciar los indicadores de rendimiento general para los atletas.