高血压

发现如山楂、Omega-3脂肪酸等重要营养素，以及锻炼和饮食调整等生活方式改变，这些可以显著降低血压并改善心血管健康。

通过呼吸练习和冥想等非药物方法有效管理高血压。了解这些技巧如何结合生活方式的改变，降低高血压并改善整体健康。