饮食管理

学习如何解读营养标签，以做出明智的食品选择并有效管理饮食限制。

了解如何通过量身定制的饮食计划有效管理乳糖不耐症，包括应避免的食物，无乳糖替代品以及缓解症状的实用建议。

发现预防高脂血症的基本饮食技巧，包括限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加可溶性纤维的摄入，以及选择健康的脂肪。了解如何保持健康体重，限制酒精消费，并将植物性餐点融入饮食中。