运动心理学

探讨心理训练对运动员的重要性，包括可视化、目标设定和正念等技巧，以提升表现、增强韧性并培养信心。

发现8种有效的心理集中技巧，它们可以提升运动表现，包括正念冥想、可视化和结构化的表演前例行程序。这些方法促进清晰度，减少焦虑，并帮助运动员发展强大的心理素质，以期改善他们的表现。