Published onNovember 21, 2024理解碳水化合物：类型、益处及健康消费碳水化合物简单碳水化合物复杂碳水化合物健康饮食营养了解不同类型的碳水化合物及其益处，以及如何将其纳入健康饮食，实现持续能量和整体健康。