矿物质

发现健康头发所需的基本营养素，包括维生素、矿物质和 omega-3 脂肪酸，并了解如何将它们纳入您的日常饮食。

探索影响您健康的维生素和矿物质之间的基本相互作用。本指南涵盖了协同效应和抑制效应、膳食考虑以及保持平衡饮食以避免缺乏和毒性的重要性。