Published onJanuary 5, 2025심장 건강을 위한 8주 간헐적 피트니스 루틴피트니스운동건강심혈관운동-계획이 포괄적인 8주 간헐적 피트니스 루틴으로 심장 건강을 증진하세요. 이 계획은 지구력과 전반적인 피트니스를 개선하기 위해 설계된 걷기, 러닝 인터벌, 회복 주와 같은 다양한 활동을 포함합니다. 초보자와 균형 잡힌 식단과 수분 전략을 통합하려는 이들에게 이상적입니다.