自然光

自然光は気分を改善し、ストレスを軽減し、睡眠パターンを調整することでメンタルヘルスを向上させる重要な役割を果たします。この記事では、自然光の科学的な利点を探求し、日常生活にもっと日光を取り入れるための実用的な戦略を提供します。