ワークアウトプラン

この包括的な8週間のインターバルフィットネスルーチンで心臓の健康を改善しましょう。プランには、持久力と全体的なフィットネスを向上させることを目的としたウォーキング、ランニングインターバル、回復週などのさまざまな活動が含まれています。初心者やバランスの取れた食事と水分補給戦略を取り入れたい人に最適です。