オメガ-3脂肪酸

クリルオイルとフィッシュオイルの違いを発見し、それぞれの独自の成分、吸収率、および関節の健康への利点を理解し、栄養補助食品に関する情報に基づいた意思決定を行いましょう。

ビーガンダイエットにおけるカルシウム、タンパク質、鉄、オメガ-3脂肪酸、ビタミンB12、ビタミンD、亜鉛、ヨウ素などの一般的な栄養素の欠乏を管理する方法を発見してください。バランスが取れた栄養的に十分な食事を確保するために最良のビーガン源やサプリメントの選択肢について学びましょう。

フラックスシードに含まれるアルファ-リノレン酸（ALA）が心臓の健康を促進するための重要な利点、特に心血管疾患や致死的な冠動脈疾患のリスクを低下させることについて発見します。