Salud-del-sueño

Published on
November 21, 2024
El impacto del uso de teléfonos inteligentes antes de dormir en el sueño: Una guía para hábitos más saludables
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Descubre cómo el uso de teléfonos inteligentes antes de dormir afecta la calidad del sueño y aprende consejos prácticos para hábitos más saludables que mejoren el bienestar general.
Published on
November 19, 2024
Hábitos de Estilo de Vida Saludable: Una Guía Integral de Nutrición, Ejercicio y Manejo del Estrés
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Descubre la clave para un estilo de vida más saludable integrando una nutrición equilibrada, actividad física regular, manejo efectivo del estrés y sueño de calidad. Aprende a hacer cambios sostenibles que pueden reducir significativamente el riesgo de síndrome metabólico y mejorar el bienestar general.