Published onNovember 21, 2024El impacto del uso de teléfonos inteligentes antes de dormir en el sueño: Una guía para hábitos más saludablessalud-del-sueñouso-del-teléfono-inteligenteexposición-a-la-luz-azulsalud-mentalsalud-ocularDescubre cómo el uso de teléfonos inteligentes antes de dormir afecta la calidad del sueño y aprende consejos prácticos para hábitos más saludables que mejoren el bienestar general.