Ingesta-de-agua

Descubre pasos prácticos para calcular y ajustar la ingesta diaria de agua según el peso, el nivel de actividad y factores de estilo de vida para asegurar una hidratación óptima y salud.

Descubre cómo la hidratación impacta la salud de la piel, incluyendo la circulación sanguínea, la elasticidad de la piel y la desintoxicación. Aprende factores clave que influyen en la hidratación y consejos prácticos para una hidratación efectiva.