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Los telómeros son críticos para la integridad genética y juegan un papel significativo en el envejecimiento. Este artículo examina cómo el acortamiento de los telómeros afecta nuestra salud a medida que envejecemos y destaca estrategias para mantener o alargar potencialmente los telómeros. Enfocándose en factores de estilo de vida e investigaciones en curso, proporciona ideas para promover un envejecimiento saludable y reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con la edad.