Dha

Omega-3脂肪酸，特别是DHA，对于脑部健康至关重要。它们支持胎儿脑部发育，预防神经系统疾病，增强认知功能，调节情绪。孕妇应优先考虑Omega-3的摄入，以促进母婴健康。选择高质量的Omega-3产品和均衡饮食有助于促进最佳的脑部健康。

了解Omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA，如何在维持大脑健康、增强认知功能以及降低神经疾病风险中发挥关键作用。