饮食建议

发现最佳的降低胆固醇和改善心脏健康的食物，包括燕麦、脂肪鱼、鳄梨、坚果和种子、水果和蔬菜、茶、黑巧克力、发酵食品、全谷物和瘦蛋白。

了解实现最佳代谢健康的关键指标和策略，包括均衡营养、身体活动和压力管理。