身体活动

发现自然散步所带来的深远减压益处。从降低血压到提升情绪和增强整体健康，这一简单活动促进心理清晰和身体健康。学习实用技巧，将自然散步纳入您的日常生活，今天就丰富您的生活。

了解如何通过结合定期锻炼、健康饮食、社交联系、心理健康意识和专业帮助，创建一个支持城市环境中心理健康管理的框架。