Published onNovember 26, 2024有效的预防运动中肌肉痉挛的策略肌肉痉挛运动预防运动员健康健身技巧肌肉痉挛可能会干扰运动表现,尤其是在长跑等赛事中。了解肌肉疲劳等原因,并实施适当的营养、拉伸和充足的休息等策略,可以显著降低运动中发生痉挛的风险。