维生素摄入

探讨女性50岁以上的基本维生素摄入指南，重点关注钙、omega-3脂肪酸和维生素B12。了解潜在的药物相互作用以及咨询医疗专业人士以确保安全补充的重要性。

发现摄入维生素的最佳时机和方法，以最大限度地发挥其健康益处。了解如何增强吸收，避免常见错误，并根据最佳健康量身定制您的维生素方案。