Published onJanuary 23, 2025掌握积极自我对话:心理健康的技巧与好处积极自我对话心理健康自我提升正念探索培养积极自我对话的有效策略,包括识别消极模式、重新思考和使用肯定语句。发现伴随而来的好处,如增强韧性、自尊心和动力,促进更健康的心态。