Published onNovember 23, 2024自然光对心理健康的深远影响:益处与策略心理健康自然光幸福感生物节律维生素D自然光在提升心理健康方面起着至关重要的作用,它可以改善情绪、减少压力并调节睡眠模式。本文探讨自然光的科学益处,并提供将更多阳光融入日常生活的实用策略。