Published onDecember 21, 2024日记对压力管理的好处:提示和见解日记压力管理心理健康自我照顾正念日记是一个强大的压力管理工具,有助于情感释放、识别触发因素、增强正念和促进问题解决。通过遵循有效的日记技巧,您可以培养自我意识,并创建一个积极主动的压力管理方法。