新陈代谢

发现提升新陈代谢的最佳食品和生活习惯，包括锻炼、睡眠、水分摄取、压力管理以及纳入如绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物、坚果和种子等促进新陈代谢的食品。