Published onJanuary 15, 2025고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 심혈관 건강 극대화하기HIIT심혈관-건강피트니스운동체중-관리고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 짧고 강렬한 운동을 통해 심혈관 건강을 효과적으로 증진시키고, 혈압을 낮추며, 인슐린 민감성을 향상시키고, 체중 관리를 돕습니다. HIIT를 일상에 포함시키면 전통적인 운동 방법에 비해 짧은 시간 내에 상당한 건강 이점을 얻을 수 있습니다.