정신적-맑음

체중 감소, 개선된 혈당 조절, 증가된 에너지, 감소된 중성지방, 그리고 정신적 맑음 등의 이점과 함께, 식이 제한, 영양소 결핍, 사회적 도전, 그리고 알려지지 않은 장기적 효과와 같은 잠재적 도전에 대한 저탄수화물 식단의 장단점을 탐구합니다.