재료-선택

계절별 농산물, 고품질 단백질, 영양이 풍부한 유제품, 전곡, 기본 식자재 선택을 포함하여 건강한 식단을 유지하기 위한 올바른 재료 구매를 위한 필수 팁을 알아보세요. 신선함과 다양성을 우선시하며 식사를 개선할 수 있는 효과적인 요리 방법을 배우세요.