Published onNovember 25, 2024비타민 D 결핍이 우울증에 미치는 역할: 연결 이해하기비타민-D우울증정신-건강염증건강-이점비타민 D 결핍은 특히 노인에서 우울증 위험 증가와 관련이 있습니다. 비타민 D는 기분 조절, 염증 조절, 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D와 K2를 함께 섭취하면 건강 이점이 향상되어, 개선된 정신 건강을 위해 적절한 비타민 D 수준을 유지하는 것이 필수적입니다.
Published onOctober 5, 2023우울증 극복하기: 정신적 웰빙을 위한 핵심 영양소와 습관우울증정신-건강영양웰빙건강한-습관우울증 증상을 완화하고 정신적 웰빙을 향상시킬 수 있는 필수 영양소와 건강한 습관을 알아보세요. 오메가-3 지방산, 비타민 D, 프로바이오틱스 등의 영향을 배우고, 규칙적인 운동 및 마음 챙김과 같은 효과적인 전략도 배워보세요.