Published onNovember 22, 2024성장 급증 동안 청소년을 위한 필수 영양 전략청소년-영양성장-급증건강한-식사다량-영양소미량-영양소청소년기는 빠른 성장과 발달을 지원하기 위해 영양에 집중해야 하는 단계입니다. 주요 전략으로는 적절한 칼로리 섭취 보장, 다량 영양소 균형 맞추기, 미량 영양소 필요 충족, 수분 유지, 건강한 간식을 선택하고 불건강한 음식 제한하기 등이 포함됩니다. 이러한 식이 관행을 시행하면 이 중요한 생활 단계에서 전반적인 건강과 행복을 증진시킬 수 있습니다.