베타-카로틴

비타민 C와 베타 카로틴이 풍부한 음식을 포함한 올바른 음식 조합으로 철분 흡수를 증가시키는 방법을 알아보고, 일반적인 억제 요인을 피하는 방법을 배워보세요.