運動回復

ストレッチ、アクティブリカバリー、マッサージ療法、栄養補助食品、温熱療法、適切な栄養、そして水分補給を含む、運動後の筋肉回復を促進するための7つの自然な技術を発見してください。これらの戦略を実施すれば、痛みを最小限に抑え、全体的なパフォーマンスを向上させることができます。