運動の予防

筋肉の痙攣は、特に長距離イベント中にアスリートのパフォーマンスを妨げる可能性があります。筋肉の疲労を含む原因を理解し、適切な栄養、ストレッチ、十分な休息といった戦略を実施することで、運動中の痙攣のリスクを大幅に減少させることができます。