幸福感

マインドフルネスエクササイズの力を発見し、ストレスを減らし、精神的な明晰さを改善し、全体的な幸福感を向上させましょう。呼吸エクササイズ、ボディスキャン、マインドフルウォーキングなど、さまざまなテクニックについて学びます。