寝室のヒント

寝室を睡眠に優しい避難所に変えるための6つの重要なヒントを発見してください。光の曝露を減らし、室温を下げ、快適な寝具を選び、騒音を最小限に抑え、スペースを整理し、より良い睡眠の質と全体的な健康のためにリラックスできるエリアを作る方法を学びましょう。