個別化された栄養

アスリートのパフォーマンスを向上させるために、これらの重要な栄養戦略にフォーカスしてください: 複雑な炭水化物に注目し、マクロ栄養素のバランスを取り、適切な水分補給を行い、戦略的な食事計画を立て、個々のニーズに合わせて食事を調整します。