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La vitamina B5, o ácido pantoténico, es vital para el metabolismo energético, la regulación hormonal, la salud de la piel y el cabello, el apoyo inmunitario y el bienestar mental. Las principales fuentes alimenticias incluyen aguacates, batatas y brócoli. Comprender su importancia y asegurar una ingesta adecuada a través de la dieta es crucial para la salud general.