Pilates

Descubre las diferencias distintas entre Pilates y Yoga en la consecución del equilibrio corporal. Explora sus enfoques únicos, beneficios y cómo elegir la práctica adecuada de acuerdo con tus objetivos personales de fitness y bienestar mental.

Descubre una rutina de Pilates simple diseñada para la práctica en casa que mejora la fuerza del core, la flexibilidad y el equilibrio. Este entrenamiento de 30 minutos incluye calentamiento, ejercicios de core, movimientos de control corporal y enfriamiento, haciéndolo accesible para todos los niveles de fitness.