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La jardinería ofrece numerosos beneficios para el alivio del estrés, incluyendo actividad física que reduce los niveles de cortisol, mejora el estado de ánimo y promueve la relajación. Mentalmente, fomenta la atención plena, proporciona un sentido de logro y conecta a las personas con la naturaleza. Además, la jardinería tiene propósitos terapéuticos, mejorando la función cognitiva y la autoestima. Comienza en pequeña escala y explora esta actividad gratificante para aumentar tu bienestar general.