Hiit

El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) aumenta de manera efectiva la salud cardiovascular, reduce la presión arterial, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda en el manejo del peso a través de entrenamientos cortos e intensos. Incorporar HIIT en tu rutina puede llevar a beneficios significativos para la salud en menos tiempo en comparación con métodos de ejercicio tradicionales.