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トップビーガングルテンフリーパスタブランドと簡単レシピ
ビーガングルテンフリーパスタの探求:ブランドとレシピ
ビーガングルテンフリーパスタのオプションは人気が急上昇しており、さまざまな食事ニーズに応えています。このセクションでは、利用可能な最高のブランドをいくつか掘り下げ、美味しいビーガングルテンフリーの食事を楽しみたい人にぴったりのレシピを紹介します。
トップビーガングルテンフリーパスタブランド
| ブランド | 主な材料 | 利用可能な形状 | 栄養のハイライト |
|---|---|---|---|
| Veggiecraft | カリフラワー、サツマイモ、ズッキーニ | エルボー、ペンネ、スパゲッティ、ロティーニ | プロテインと食物繊維が豊富 |
| Kaizen Food Company | ルピーニ豆、ファーヴァ豆、タピオカスターチ | フジッリ、ゼティ、ラディアトーリ、カバタッピ、米の種類 | ローカーボオプション |
| Banza | チックピー | エルボー、シェル、リングイネ、ラザーニャヌードル | 高タンパク |
| ZENB | イエローピース | スパゲッティ、リングイネ、ペンネ、ロティーニ、エルボー、カバタッピ | 栄養価が高く、多用途 |
| Explore Cuisine | 豆類(エダマメ、黒豆、ムング豆、赤レンズ豆) | グルテンフリーのフォー、炒め物、パッタイ、ラーメン | 豊富な植物性タンパク質 |
| Tinkyada | 米粉 | エルボー、スパイラル、ペンネ、フェットチーネ、スパゲッティ、ラザーニャ | オリジナルのグルテンフリーパスタブランド |
| The Only Bean | エダマメ、黒豆 | フェットチーネ、スパゲッティ | 豆類ベース、高タンパク |
| Jovial | 玄米 | 様々な形状 | ソースに最適 |
| Barilla | トウモロコシと米 | グルテンフリーのオプション | 伝統的なパスタの体験 |
ビーガングルテンフリーパスタレシピ
1. ビーガングルテンフリーのワンポットパスタ
材料:
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 油 | 大さじ1 |
| 中サイズの赤玉ねぎ、スライス | 1/2 |
| ニンニク、みじん切り | 2片 |
| ビーガントマトバジルパスタソース | 1瓶 |
| 水 | 2カップ |
| グルテンフリーパスタ | 8オンス |
| カイエンペッパー | 小さじ1/4 |
| 乾燥オレガノ | 小さじ1/4 |
| 乾燥パセリ | 小さじ1/2 |
| 乾燥タイム | 小さじ1/4 |
| コーシャ塩 | 小さじ1/2 |
| 新鮮なベビーほうれん草 | 3カップ |
| オプションの材料 | ビーガンビーフクランブル、ビーガンチーズ、栄養酵母 |
作り方:
- 中火で大きな鍋に油を熱します。
- 玉ねぎとニンニクを加え、柔らかくなるまで調理します。
- パスタソース、水、グルテンフリーパスタ、カイエンペッパー、オレガノ、パセリ、タイム、塩を混ぜます。
- 沸騰させる、その後火を弱めて20分間煮ます。
- ほうれん草と任意のオプションの材料を加えます。
- 熱いうちに提供します。
2. 30分ビーガンアルフレード
材料:
| 材料 | 量 |
|---|---|
| グルテンフリーパスタ | 8-10オンス |
| オリーブまたはアボカドオイル | 大さじ3 |
| ニンニク、みじん切り | 4片 |
| タロウルートパウダー | 大さじ4 |
| 無糖アーモンドミルク | 1 ¾ – 2カップ |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 黒胡椒 | 小さじ1/2 |
| ビーガンパルメザンチーズ | 1/4カップ |
| 栄養酵母 | 4-6大さじ |
| ニンニクパウダー | 小さじ1/2 |
| オプション: グリーンピー、赤唐辛子フレーク | お好みで |
作り方:
- グルテンフリーパスタをパッケージの指示に従って調理します。
- 中火で鍋に油を熱します。
- ニンニクを加え、香りが立つまで炒めます。
- タロウルートパウダーとアーモンドミルクを泡立て器で混ぜ、煮立てます。
- ソースが濃くなるまで調理します。
- ビーガンパルメザン、栄養酵母、塩、黒胡椒、ニンニクパウダーを加えます。
- 調理したパスタをソースと混ぜます。
- 任意のグリーンピーと赤唐辛子フレークを添えて提供します。
結論
ビーガングルテンフリーパスタブランドとレシピの多様性は、多様な料理体験を可能にします。さまざまな形状や風味豊かなソースを使って実験することで、食事ニーズに合った新しいお気に入りの料理を見つけることができます。植物ベースのグルテンフリー料理の世界への旅を楽しんでください!